Tervetuloa Mielen Tilaan!
Kaipaatko lisää tilaa mielellesi ja enemmän läsnäoloa nykyhetkelle? Ehkä haluaisit johtaa mieltäsi paremmin ja ymmärtää sitä inhimillisemmin? Tarvitsisit parempaa keskittymiskykyä ja harkintataitoa viisaiden päätösten tekemiseksi? Olet tullut oikeaan paikkaan!
Täältä löydät psykoterapeutti Maaret Kallion tietoista läsnäoloa lisäävät mielen harjoitteet. Harjoitteet ovat osa Lujasti lempeä – Mielen työkirjan harjoituksia, mutta sujuvasti käytettävissä milloin tahansa arjen ankkureina ja pysähtymisen paikkoina. Kuuntele äänitteitä heti aamusi alkajaisiksi, työmatkaa taittaessasi, voimakkaan tunteen tai levottomuuden vallitessa tai illalla sängyssä auttaaksesi mieltäsi tyyntymään ja toimimaan viisaammin. Oppien kohtelemaan mieltäsi ja itseäsi ennemmin huolenpidolla kuin kurilla.
Harjoitukset perustuvat Kallion suosittuihin hyvinvoivaa mieltä ja syviä, hyviä ihmissuhteita käsitteleviin tietokirjoihin Inhimillisiä kohtaamisia ja Lujasti lempeä. Molemmat kirjat löytyvät myös Maaret Kallion lukemina äänikirjoina.
Mielen Tila 